O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 8 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i moich przemyśleń o życiu. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL MEDIA

Rozgrzewający napój wzmacniający odporność

Rozgrzewający napój wzmacniający odporność

Jesienne słoty, słońca coraz mniej, zimno, wietrznie i mokro, a do tego całe towarzystwo kicha i zużywa niebotyczną ilość celulozy – aż się prosi o przeziębienie. Koniec tej katastroficznej wiązanki! Aby spacery wśród kolorowych liści były czystą przyjemnością, a powroty do domu jeszcze większą frajdą opracowałam przepis na napój, który samym kolorem poprawia humor! Dodatkowo dzięki zawartości strategicznych składników może nam pomóc wzmocnić odporność. Imbir, kardamon, cynamon, cytrusy, kurkuma, miód i rozmaryn – witaminowo-antyoksydantowa bomba! Przedstawiam Wam rozgrzewający napój odpornościowy!

Ilość składników nie jest ściśle określona, ale polecam rozcieńczanie tego syropu dużą ilością ciepłej wody i picie go przez cały dzień. Dzięki temu nawodnicie organizm i będziecie mieć smaczną alternatywę dla nadmiernej ilości kawy.

napój wspierający odporność

Składniki (2 porcje):

  • 2  łyżki miodu naturalnego
  • gałązka rozmarynu
  • 5-6 goździków
  • łyżeczka sproszkowanego kardamonu (mogą być też ziarna)
  • łyżeczka sproszkowanej kurkumy
  • czubata łyżka startego korzenia imbiru
  • sok z jednej pomarańczy
  • sok z jednej cytryny
  • ciepła woda – minimum 0,5 litra

napój imbirowo-miodowy

Przygotowanie:

Imbir, kardamon i goździki zalej gorącą wodą i odstaw do wystudzenia. Rozmaryn umyj, zalej miodem i rozcieraj aż puści sok. Wymieszaj dokładanie z kurkumą i sokiem z cytrusów. Kiedy napar z imbiru wystygnie połącz wszystkie składniki. Przecedź przez gęste sito lub gazę. Pij ciepłe, ale nie gorące.

miodowo-imbirowy eliksir zdrowia

Prawda, że proste? Imbir to naturalna aspiryna, miód jest niczym antybiotyk, przyprawy mają w sobie mnóstwo antyoksydantów, a cytrusy to świetne źródło witaminy C. Napój rozgrzewający idealny na jesień gotowy!

 

Website | + posts

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 8 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i moich przemyśleń o życiu. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

Newsletter Okiem Dietetyka

.

social media

KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

×