Cześć! Jestem Viola i od ponad 8 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i moich przemyśleń o życiu. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL MEDIA

Darmowa dieta wegańska 1800 kcal (przepisy z książki „Dieta na roślinach”)

Darmowa dieta wegańska 1800 kcal (przepisy z książki „Dieta na roślinach”)

Spis treści:Darmowa dieta wegańska – wskazówki praktyczneDarmowa dieta wegańska – lista zakupówDarmowa dieta wegańska 1800 kcal – plan tygodniowyDieta wegańska 1800 kcal – poniedziałekDieta wegańska 1800 kcal – wtorekDieta wegańska 1800 kcal – środaDieta wegańska 1800 kcal – czwartekDieta wegańska 1800 kcal – piatekDieta wegańska 1800 kcal – sobotaDieta wegańska 1800 kcal – niedziela Darmowa dieta wegańska – wskazówki praktyczne Możesz zamieniać kolejność posiłków w ciągu dnia. Jeśli chcesz wymienić kolację ze śniadaniem, nie ma problemu. Godziny posiłków podane w diecie są tylko orientacyjne. Nie musisz jeść z zegarkiem w ręku. Warto...


Darmowa dieta wegańska 1800 kcal (przepisy z książki „Dieta na roślinach”)

Darmowa dieta wegańska 1800 kcal (przepisy z książki „Dieta na roślinach”)

Spis treści:Darmowa dieta wegańska – wskazówki praktyczneDarmowa dieta wegańska – lista zakupówDarmowa dieta wegańska 1800 kcal – plan tygodniowyDieta wegańska 1800 kcal – poniedziałekDieta wegańska 1800 kcal – wtorekDieta wegańska 1800 kcal – środaDieta wegańska 1800 kcal – czwartekDieta wegańska 1800 kcal – piatekDieta wegańska 1800 kcal – sobotaDieta wegańska 1800 kcal – niedziela Darmowa dieta wegańska – wskazówki praktyczne Możesz zamieniać kolejność posiłków w ciągu dnia. Jeśli chcesz wymienić kolację ze śniadaniem, nie ma problemu. Godziny posiłków podane w diecie są tylko orientacyjne. Nie musisz jeść z zegarkiem w ręku. Warto...
Dieta redukcyjna wspierająca mikrobiotę jelitową — darmowy jadłospis odchudzający na 1500 kcal
Blog & Diety & Porady

Dieta redukcyjna wspierająca mikrobiotę jelitową — darmowy jadłospis odchudzający na 1500 kcal

W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat nastąpił gwałtowny wzrost występowania otyłości na skalę, którą można określić „epidemią”. Z uwagi na skalę problemu badacze stale zajmują się intensywnymi poszukiwaniami procesów rządzących otyłością. Jednym z prężnie rozwijających się obszarów naukowych jest mikrobiota jelitowa i jej wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu ludzkiego, a także możliwy udział w patogenezie i przebiegu wielu chorób. W tym artykule omawiamy rolę mikrobioty w kontekście wspierania leczenia otyłości. Razem z Sanprobi stworzyłyśmy tygodniowy jadłospis redukcyjny 1600 kcal, dostępny całkowicie za darmo!...
Dieta ketogeniczna — darmowy jadłospis 2000 kcal
Blog & Diety & Porady

Dieta ketogeniczna — darmowy jadłospis 2000 kcal

Ten artykuł skupia się na rzetelnym przeglądzie informacji na temat diety ketogenicznej. W głównej mierze będzie zwracać uwagę na model śródziemnomorski. Na końcu wpisu znajdziesz też darmowy plan żywieniowy ketogeniczny na 7 dni....
Pomysły na prezenty – 15 propozycji dla miłośników zdrowego stylu życia i nie tylko

Pomysły na prezenty – 15 propozycji dla miłośników zdrowego stylu życia i nie tylko

Święta coraz bliżej i co roku ten sam problem… co kupić bliskim w prezencie? W tym roku postanowiłam zebrać moje ulubione produkty i usługi w solidną listę propozycji, która pomoże Wam dokonać wyboru. Oczywiście musicie pamiętać, że każdy jest inny i to co sprawia przyjemność mi samej, niekoniecznie będzie dobrym prezentem dla kogoś innego. Jeśli jednak masz wśród bliskich osób kogoś, kto wyznaje podobne wartości do moich, z pewnością przydadzą Ci się moje rekomendacje. Podzielę się, jakie są moje pomysły na prezenty dla miłośników zdrowego stylu życia i dobrej kuchni. ...
Dieta w depresji – darmowy jadłospis 1800 kcal
Blog & Diety & Porady

Dieta w depresji – darmowy jadłospis 1800 kcal

Zdrowy styl życia to nie tylko dieta i trening, a zdrowie to nie tylko brak choroby. Dbanie o komfort psychiczny oraz dobre samopoczucie to element naszej higieny stylu życia. Choć pozornie psychika i sposób odżywiania mogą wydawać się zupełnie ze sobą nie związane, nauka dostarcza nam coraz więcej dowodów na to, że jest inaczej. W ostatnich latach coraz lepiej poznajemy powiązanie między jelitami a mózgiem. Właśnie dlatego dzisiaj chciałybyśmy podzielić się naszą wiedzą na temat diety w depresji. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są główne zasady odżywiania w depresji,...
Dynia – właściwości, zastosowanie i dyniowe przepisy

Dynia – właściwości, zastosowanie i dyniowe przepisy

Dynia to istna królowa jesieni. Poznaj jej właściwości, odmiany, zastosowanie i pasujące do niej składniki oraz przepisy na makaron dyniowy, risotto i zupę....
Biblioteka Dietetyka #13 – książki dla kobiet i nowości kulinarne

Biblioteka Dietetyka #13 – książki dla kobiet i nowości kulinarne

W 13. artykule z cyklu #BibliotekaDietetyka mamy dla Was kolejne książkowe inspiracje, które w ostatnim czasie trafiły do naszego księgozbioru! Tym razem podzielimy się naszą opinią przede wszystkim na temat nowości związanych z przeróżnymi kobiecymi tematami....
Dieta w anemii – jak uzupełnić niedobory żelaza? Darmowa dieta 2000 kcal.

Dieta w anemii – jak uzupełnić niedobory żelaza? Darmowa dieta 2000 kcal.

  • 24 września, 2021
  • by
Żelazo jest pierwiastkiem pełniącym w organizmie wiele różnych funkcji, a kluczową z nich jest uczestnictwo w transporcie tlenu do komórek organizmu. Gdy rezerwy tego składnika wyczerpują się, pojawia się niedokrwistość, czyli anemia. Jest to niebezpieczne i zarazem dość powszechne zaburzenie. Jeśli również się z ty borykasz, koniecznie przeczytaj ten artykuł! Oprócz pigułki wiedzy znajdziesz w nim tygodniowy jadłospis przeznaczony dla osób z niedoborem żelaza....

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 7 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

Newsletter Okiem Dietetyka

.

SOCIAL MEDIA

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

KATEGORIE BLOGA

KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ

×