O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram Feed

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

REKLAMY PARTNERÓW BLOGA

EKSPERCKI BLOG DLA WYJĄTKOWO DOCIEKLIWYCH
Dieta budująca masę mięśniową dla kobiety – darmowy jadłospis 2400 kcal

Dieta budująca masę mięśniową dla kobiety – darmowy jadłospis 2400 kcal

Dieta na masę mięśniową dedykowana kobietom, które trenują siłowo minimum 3 razy w tygodniu i mają całkowitą przemianę materii na poziomie około 2100-2200 kcal. Zaproponowany jadłospis ma około 100g białka dziennie, 80g dobrze skomponowanych tłuszczów oraz 300g węglowodanów....
Dieta budująca masę mięśniową dla kobiety – darmowy jadłospis 2400 kcal

Dieta budująca masę mięśniową dla kobiety – darmowy jadłospis 2400 kcal

Dieta na masę mięśniową dedykowana kobietom, które trenują siłowo minimum 3 razy w tygodniu i mają całkowitą przemianę materii na poziomie około 2100-2200 kcal. Zaproponowany jadłospis ma około 100g białka dziennie, 80g dobrze skomponowanych tłuszczów oraz 300g węglowodanów....
Bibliotek Dietetyka #8 – 5 książek, które pokochałam

Bibliotek Dietetyka #8 – 5 książek, które pokochałam

W dzisiejszym wpisie z cyklu Biblioteka Dietetyka opisuję dla was: "Sense" Suzy Wengel, "Wege" Iwony Kibil, "Nie daj się rakowi" Marii Brzegowy, Magdaleny Maciejewskiej-Cebulak oraz Katarzyny Turek, "Placki niebanalnie" Karoliny Polkowskiej oraz "Prosto, pysznie, do pudełka" Dominiki Wójciak....
Zakupy Dietetyka #5 – mix ziaren, jaglanka, oliwa z spray’u i jogurt kokosowy

Zakupy Dietetyka #5 – mix ziaren, jaglanka, oliwa z spray’u i jogurt kokosowy

Gubisz się podczas wyboru produktów podczas zakupów? Nie wiesz jak czytać etykiety? Ten cykl jest dla Ciebie! Tutaj poznasz triki producentów żywności. W tym odcinku omawiam makaron z fasoli, miks ugotowanych ziaren, oliwę w spray'u, mieszankę do wypieku racuchów, jogurt kokosowy oraz grecki ser....
Czy wczasy odchudzające mają sens?

Czy wczasy odchudzające mają sens?

W dzisiejszym artykule rozmowa z Edytą Dutkiewicz, która jest dietetykiem, psychologiem i psychodietetykiem w jednym. Rozmawiamy o tym czy wczasy odchudzające mają sens i jak wybrać ośrodek prowadzący takie turnusy, aby nie wrócić z wakacji z efektem jojo....
Malta – subiektywny przewodnik #OkiemDietetyka

Malta – subiektywny przewodnik #OkiemDietetyka

Krótki i bardzo szczery, całkowicie subiektywny przewodnik po Malcie, Gozo i Comino. Lista sprawdzonych miejscówek na rybę, owoce morza, makaron i lody oraz najpiękniejsze miejsca....
Oliwa bez tajemnic, czyli co widziałam podczas wizyty w Monini

Oliwa bez tajemnic, czyli co widziałam podczas wizyty w Monini

Po kilku miesiącach współpracy z marką Monini wpis podsumowujący naszą kooperację. Dzisiaj opowiem Wam o tym jak to się stało, że rozpoczęliśmy wspólne działania. Dodatkowo garść praktycznych informacji o tym jak powstaje oliwa, jak czytać etykiety i jak degustować ten cenny produkt....
Zakupy Dietetyka #4 – mąka migdałowa, makarony bezglutenowe i inne

Zakupy Dietetyka #4 – mąka migdałowa, makarony bezglutenowe i inne

Kolejny odcinek z serii Zakupy Dietetyka #4, a w nim 2 bezglutenowe makarony z dobrym składem, mąka migdałowa, musztarda i dżem bez dodatku cukru, krem z orzechów laskowych oraz baton energetyczny. ...
Dieta bezglutenowa 2200 kcal

Dieta bezglutenowa 2200 kcal

Przeciwzapalna, prosta do wdrożenia, odżywcza dieta bezglutenowa o kaloryczności 2200 kcal do pobrania zupełnie za darmo. ...

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram

KATEGORIE BLOGA

KUP KSIĄŻKĘ Z DEDYKACJĄ

SZKOLENIA, KTÓRE POLECAM

×