O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 8 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i moich przemyśleń o życiu. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL MEDIA

Okiem Dietetyka Podcast #22… probiotyki okiem farmaceuty

Okiem Dietetyka Podcast #22… probiotyki okiem farmaceuty

„Zrób wszystko, żeby tabletki nie były potrzebne” - tak brzmi motto Pana Tabletki. Jeśli to nie możliwe, wybierz te najlepsze i najlepiej dopasowane do Twoich potrzeb. Marcin Korczyk (aka Pan Tabletka) edukuje co robić, by tabletki były zbędne. Dla niego apteka jest miejscem, do którego przychodzi się po wiedzę, a niekoniecznie po farmaceutyki. Na swoim blogu stara się odpowiadać na najczęściej zadawane pytania, np. jak wybrać najlepszą witaminę D. Na pantabletka.pl znajdziesz także analizę konkretnych produtków - Marcin konfrontuje czy przekaz marketingowy jest adekwatny do składu i czy preparat ma...


Okiem Dietetyka Podcast #22… probiotyki okiem farmaceuty

Okiem Dietetyka Podcast #22… probiotyki okiem farmaceuty

„Zrób wszystko, żeby tabletki nie były potrzebne” - tak brzmi motto Pana Tabletki. Jeśli to nie możliwe, wybierz te najlepsze i najlepiej dopasowane do Twoich potrzeb. Marcin Korczyk (aka Pan Tabletka) edukuje co robić, by tabletki były zbędne. Dla niego apteka jest miejscem, do którego przychodzi się po wiedzę, a niekoniecznie po farmaceutyki. Na swoim blogu stara się odpowiadać na najczęściej zadawane pytania, np. jak wybrać najlepszą witaminę D. Na pantabletka.pl znajdziesz także analizę konkretnych produtków - Marcin konfrontuje czy przekaz marketingowy jest adekwatny do składu i czy preparat ma...
Pizza z batatu – dwuskładnikowe, bezglutenowe ciasto

Pizza z batatu – dwuskładnikowe, bezglutenowe ciasto

Uwielbiam klasyczną pizzę, ale szukam dla niej zdrowszych zamienników - dzisiaj w mojej kuchni zadebiutowała pizza z batata!...
Okiem Dietetyka Podcast #21… jak poradzić sobie z IBS i SIBO?

Okiem Dietetyka Podcast #21… jak poradzić sobie z IBS i SIBO?

W dzisiejszym odcinku ponownie pojawiła się Emilia Cesarek, tym razem w roli eksperta w temacie IBS i SIBO. Są to zaburzenia jelitowe, które spędzają sen z powiek naprawdę wielu osobom. Dowiesz się, jak wygląda diagnostyka, przyczyny i zasady postępowania w obu schorzeniach. Emilia podzieli się wiedzą naukową, jak i doświadczeniem z gabinetu dietetyka. ...
Dieta w zespole jelita nadwrażliwego (IBS) – low FODMAP 1800 kcal do pobrania za darmo

Dieta w zespole jelita nadwrażliwego (IBS) – low FODMAP 1800 kcal do pobrania za darmo

Dieta w zespole jelita nadwrażliwego IBS jest kluczowa, aby pozbyć się objawów i przywrócić komfort życia. Poznaj zasady diety low FODMAP i pobierz darmowy plan żywieniowy na 1800 kcal....
Okiem Dietetyka Podcast #20… jak okiełznać jelita w sporcie?

Okiem Dietetyka Podcast #20… jak okiełznać jelita w sporcie?

Jelita w sportach wytrzymałościowych to bardzo ważna kwestia. Dolegliwości żołądkowo-jelitowe dotyczą nie tylko zawodowych sportowców, ale każdego, kto w treningowej rutynie umieszcza intensywny wysiłek fizyczny. Okazuje się jednak, że tak samo jak mięsień, jelit można wytrenować, by podczas startu nie były naszym nieprzyjacielem. Poza treningiem jelit pomocne mogą być także odpowiednio wdrożone strategie żywieniowe. Jak trenować jelita i jak odżywiać się, by podczas treningu nie odczuwać nieprzyjemnych dolegliwości z ich strony? Czytaj dalej lub przesłuchaj najnowszego odcinka Okiem Dietetyka Podcast!

Dzisiejszym gościem podcastu jest Arkadiusz Matras – jeden z założycieli poradni...

Kto tak naprawdę powinien stosować dietę bezglutenową?
Blog & Diety & Porady

Kto tak naprawdę powinien stosować dietę bezglutenową?

Myślisz o diecie bezglutenowej? Zapoznaj się z aktualnym stanem wiedzy na temat chorób glutenozależnych i ich diagnostyki. ...
Okiem Dietetyka Podcast #19…jak dbać o jelita poprzez dietę oraz styl życia?

Okiem Dietetyka Podcast #19…jak dbać o jelita poprzez dietę oraz styl życia?

Tym odcinkiem rozpoczynamy tematykę jelit w Okiem Dietetyka Podcast. Obszar mikrobioty jelitowej to jeden z najdynamiczniej rozwijających się tematów w ostatnim dziesięcioleciu. Można powiedzieć, że zrobiliśmy milowe kroki, aby poznać mikroorganizmy żyjące w jelitach i ich wpływ na nasz organizm, samopoczucie czy nastrój. Dowiedz się, jak poszczególne elementy stylu życia wpływają na funkcjonowanie jelit. W podcaście znajdziesz odpowiedź na pytanie: dlaczego nie warto wdrażać wszelkich możliwych suplementacji, jak jelita połączone są z mózgiem i jaki wpływ na zdrowie jelit ma okres życia niemowlęcego....
Jak poskromić wzdęcia?

Jak poskromić wzdęcia?

Znasz to uczucie, kiedy chcesz założyć obcisłą bluzkę, ale Twój brzuch samoistnie zwiększył swój obwód? Jesteś na firmowym obiedzie, czujesz ogromny dyskomfort i zastanawiasz się czy możesz zamówić cokolwiek oprócz wody? Wzdęcia to często występujące zaburzenie przewodu pokarmowego, o wciąż nie do końca poznanej patofizjologii. Postaram się jak najbardziej przybliżyć Ci możliwe przyczyny tego stanu oraz sposoby na zminimalizowanie frustrujących objawów.

Jak często występują i czym są wzdęcia?

Wzdęcia są zgłaszane przez ponad 90% osób ze zdiagnozowanym zespołem jelita drażliwego oraz przez 20-30% populacji ogólnej. Kobiety mają wyższe wskaźniki ich występowania niż...

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 7 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

Newsletter Okiem Dietetyka

.

SOCIAL MEDIA

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

KATEGORIE BLOGA

KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ

×