Darmowa dieta wegańska – wskazówki praktyczne Możesz zamieniać kolejność posiłków w ciągu dnia. Jeśli chcesz wymienić kolację ze śniadaniem, nie ma problemu. Godziny posiłków podane w diecie są tylko orientacyjne. Nie musisz jeść z zegarkiem w ręku. Warto potraktować ten jadłospis elastycznie i dostosować do swoich potrzeb. W przypadku braku jakiegoś składnika stosuj zamienniki. Dieta zawiera produkty sezonowe, dostępne przede wszystkim wiosną i latem. Przy każdej potrawie znajdziesz instrukcję, na co możesz zamienić wybrane produkty – przykład: Zamiast tofu pasować będzie również tempeh. Przygotujesz go w ten sam sposób. Niektóre posiłki w diecie są dwuporcjowe. W rezultacie oszczędzi...