Trening mięśni brzucha najczęściej kojarzy się z chęcią schudnięcia z tej partii mięśniowej lub uzyskania wymarzonego kaloryfera. Może Cię zaskoczę, ale wraz z moimi podopiecznymi niezwykle rzadko stawiam na któryś z wymienionych celów. Aby odpowiedzieć na pytanie, jaki trening brzucha będzie dla Ciebie najlepszy, musisz się zastanowić, z jakiego powodu masz zamiar go wykonywać. Jestem zdecydowaną zwolenniczką treningu ukierunkowanego na kształtowanie sprawnego ciała na długie lata. Czy w tym celu nasz musisz mieć idealnie płaski brzuch z widocznym zarysem mięśni? Żeby odpowiedzieć sobie na to pytanie, w skrócie przybliżę Ci budowę i funkcję mięśni...