O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram Feed

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

REKLAMY PARTNERÓW BLOGA

EKSPERCKI BLOG DLA WYJĄTKOWO DOCIEKLIWYCH
Rozgrzewające napary idealne na jesień

Rozgrzewające napary idealne na jesień

Kiedy za oknem wiatr, mgła i mżawka nic tak człowieka nie cieszy jak ciepły koc, wciągające książki, dobre seriale i rozgrzewające napary! Herbata jest ok, ale jest na świecie tyle cudownych produktów, które można przerobić na gorący napój, że szkoda z tej sposobności nie skorzystać. Tym razem przygotowałam dla Was trzy aromatyczne napary z owoców, świeżych ziół i miodu. Wybierz swój ulubiony i przygotuj sobie coś co nie tylko smakuje, ale też wpływa pozytywnie na zdrowie. Do wyboru: tymianek z pomarańczą, żurawina z rozmarynem i mięta z cytryną oraz imbirem.

Rozgrzewające napary z tymianku, rozmarynu i mięty
Rozgrzewające napary z tymianku, rozmarynu i mięty

Napar z tymianku i pomarańczy

Składniki

  • 3-4 gałązki świeżego tymianku
  • 1/2 dużej, słodkiej pomarańczy
  • czubata łyżeczka miodu naturalnego
  • 300 ml bardzo gorącej wody

Przygotowanie

Tymianek zalewamy wrzątkiem. Kiedy osiągnie temperaturę ok. 70 st. C dodajemy sok wyciśnięty z pomarańczy i miód. Dodajemy do ozdoby plasterki pomarańczy. Pijemy póki gorące!

Ten napar sprawdzi się świetnie w przypadku przeziębienia i uporczywego kaszlu.

Rozgrzewające napary z tymianku, rozmarynu i mięty
Rozgrzewające napary z tymianku, rozmarynu i mięty

Napar z żurawiny i rozmarynu

Składniki

  • 50 g świeżej błotnej żurawiny
  • 2 gałązki świeżego rozmarynu
  • łyżeczka miodu naturalnego
  • 300 ml gorącej wody

Przygotowanie

Żurawinę dokładnie myjemy, wrzucamy do rondelka razem z rozmarynem i zalewamy wodą. Gotujemy przez 3-4 minuty aż wszystkie owoce popękają. Następnie przecedzamy przez gęste sito rozcierając owoce tak, aby na sicie pozostały tylko skórki i rozmaryn. Do lekko przestudzonego naparu dodajemy miód i dokładnie mieszamy. Dekorujemy owocami żurawiny i świeżym rozmarynem. Pijemy od razu po przygotowaniu.

Ten napar będzie zbawienny dla kobiet cierpiących z powodu nawracającego zapalenia pęcherza. Żurawina jest w tej kwestii niezastąpiona! Rozmaryn pomoże tym, którzy ulegli jesiennym przeziębieniom – wszystko dzięki jego właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym.

Rozgrzewające napary z tymianku, rozmarynu i mięty
Rozgrzewające napary z tymianku, rozmarynu i mięty

Napar z mięty, imbiru i cytryn

Składniki

  • garść świeżej mięty
  • łyżeczka drobno posiekanego świeżego imbiru
  • sok z 1/2 cytryny
  • czubata łyżeczka miodu
  • 300 ml wrzątku

Przygotowanie

Miętę i imbir umieszczamy w zaparzaczu do herbaty. Zalewamy wrzątkiem. Do lekko przestudzonego naparu dodajemy sok z cytryny i miód. Dokładnie mieszamy. Podajemy ozdobione świeżą miętą i plasterkami cytryny. Pijemy gorące!

Ten napój do naturalny antybiotyk! Połączenie imbiru, mięty, miodu i cytryny jest zabójcze dla przeziębienia. To Twoja pierwsza linia obrony w przypadku kataru, kichania i innych niepokojących objawów. Najlepiej wykorzystać go do zapobiegania.

Rozgrzewające napary z tymianku, rozmarynu i mięty
Rozgrzewające napary z tymianku, rozmarynu i mięty

Artykuł powstał we współpracy z marką Baziółka – producentem świeżych ziół doniczkowych.

logo Baziółka

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Viola Urban

Ocenia Okiem Dietetyka od 3 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz kulinarnych rewolucji, z doświadczenia copywriter i social media ninja. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i aktywności fizycznej. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście razem z przyjaciółmi. "Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu"

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

social media

Instagram

ZAPRASZAMY

kategorie bloga

Najnowsze porady

REKLAMY PARTNERÓW BLOGA

×