Kategoria: Blog

Powszechny problem w odchudzaniu polega na tym, że ludzie mają wiedzę, lecz brakuje im umiejętności, by ją wykorzystać. Niejeden dietetyk w swoim gabinecie usłyszał “ja już to wszystko wiem…” -..

Ból pleców jest zmorą wszystkich osób prowadzących siedzący tryb życia. Wpływu długotrwałego siedzenia na funkcjonowanie naszego ciała nie da się przeoczyć. Światowa Organizacja Zdrowia uznaje siedzący tryb życia za czwartą,..

Co zrobić, żeby nie być głodnym na diecie redukcyjnej? To pytanie z pewnością zadał sobie każdy, kto stosował mniejszy lub większy deficyt kaloryczny. W istocie, istnieje wiele mechanizmów, która mogą..

Nasiona czarnuszki i olej z nich tłoczony to prawdziwe superfoods. Mają szereg udokumentowanych badaniami właściwości prozdrowotnych, a do tego ubogacają naszą kuchnię. Jeśli jesteś ciekawa dlaczego warto wprowadzić nasiona i..

W dzisiejszym odcinku omówiłyśmy rolę aktywności fizycznej w procesie odchudzania, rozprawiłyśmy się z popularnymi mitami krążącymi w internecie. Poza tym podsumowałyśmy, co należy jeść przed i po treningu u osób..

Wegańskie, bezglutenowe, mocno migdałowe, słodzone daktylami ciasto bez pieczenia z polewą z owoców jagodowych to idealna propozycja na koniec upalnego lata!