Okiem Dietetyka Podcast #24… odchudzanie okiem trenerki
- 09 marca, 2021
- od
- Zofia Gmerek
W dzisiejszym odcinku omówiłyśmy rolę aktywności fizycznej w procesie odchudzania, rozprawiłyśmy się z popularnymi mitami krążącymi w internecie. Poza tym podsumowałyśmy, co należy jeść przed i po treningu u osób trenujących rekreacyjnie. Dowiesz się wszystkiego, co warto wiedzieć w kontekście aktywności i efektywnego spalania tkanki tłuszczowej!...
Ciasto bez pieczenia z owocami leśnymi i kremem daktylowym
- 06 marca, 2021
- od
- Viola Urban
Wegańskie, bezglutenowe, mocno migdałowe, słodzone daktylami ciasto bez pieczenia z polewą z owoców jagodowych to idealna propozycja na koniec upalnego...
Okiem Dietetyka Podcast #23… jak wygenerować deficyt kaloryczny?
- 03 marca, 2021
- od
- Zofia Gmerek
Wiosną wraz z rozbudzaniem się do życia przyrody i coraz wyższymi temperaturami na dworze, często nasze myśli wracają do wyglądu...
Darmowa dieta redukcyjna – 1500 kcal | 4 posiłki
- 01 marca, 2021
- od
- Viola Urban
Kolejna darmowa dieta do pobrania. Tym razem dieta redukcyjna 1500 kcal o wysokim indeksie sytości, podwyższonej podaży białka i niskiej...
Okiem Dietetyka Podcast #22… probiotyki okiem farmaceuty
- 24 lutego, 2021
- od
- Zofia Gmerek
„Zrób wszystko, żeby tabletki nie były potrzebne” - tak brzmi motto Pana Tabletki. Jeśli to nie możliwe, wybierz te najlepsze...
Pizza z batatu – dwuskładnikowe, bezglutenowe ciasto
- 20 lutego, 2021
- od
- Viola Urban
Uwielbiam klasyczną pizzę, ale szukam dla niej zdrowszych zamienników - dzisiaj w mojej kuchni zadebiutowała pizza z batata!...
Okiem Dietetyka Podcast #21… jak poradzić sobie z IBS i SIBO?
- 16 lutego, 2021
- od
- Zofia Gmerek
W dzisiejszym odcinku ponownie pojawiła się Emilia Cesarek, tym razem w roli eksperta w temacie IBS i SIBO. Są to...
Dieta w zespole jelita nadwrażliwego (IBS) – low FODMAP 1800 kcal do pobrania za darmo
- 13 lutego, 2021
- od
- Viola Urban
Dieta w zespole jelita nadwrażliwego IBS jest kluczowa, aby pozbyć się objawów i przywrócić komfort życia. Poznaj zasady diety low...
Okiem Dietetyka Podcast #20… jak okiełznać jelita w sporcie?
- 09 lutego, 2021
- od
- Zofia Gmerek
Jelita w sportach wytrzymałościowych to bardzo ważna kwestia. Dolegliwości żołądkowo-jelitowe dotyczą nie tylko zawodowych sportowców, ale każdego, kto w treningowej...
Okiem Dietetyka Podcast #19…jak dbać o jelita poprzez dietę oraz styl życia?
- 03 lutego, 2021
- od
- Zofia Gmerek
Tym odcinkiem rozpoczynamy tematykę jelit w Okiem Dietetyka Podcast. Obszar mikrobioty jelitowej to jeden z najdynamiczniej rozwijających się tematów w...
