O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 8 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i moich przemyśleń o życiu. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL MEDIA

Posts for Porady Category
Płaski brzuch – dieta i ćwiczenia
Blog & Diety & Porady

Płaski brzuch – dieta i ćwiczenia

Trening mięśni brzucha najczęściej kojarzy się z chęcią schudnięcia z tej partii mięśniowej lub uzyskania wymarzonego kaloryfera. Może Cię zaskoczę, ale wraz z moimi podopiecznymi niezwykle rzadko stawiam na któryś z wymienionych celów. Aby odpowiedzieć na pytanie, jaki trening brzucha będzie dla Ciebie najlepszy, musisz się zastanowić, z jakiego powodu masz zamiar go wykonywać. Jestem zdecydowaną zwolenniczką treningu ukierunkowanego na kształtowanie sprawnego ciała na długie lata. Czy w tym celu nasz musisz mieć idealnie płaski brzuch z widocznym zarysem mięśni? Żeby odpowiedzieć sobie na to pytanie, w skrócie przybliżę Ci budowę i funkcję mięśni...
Okiem Dietetyka Podcast #14… jak w końcu zrealizować swoje noworoczne postanowienia?

Okiem Dietetyka Podcast #14… jak w końcu zrealizować swoje noworoczne postanowienia?

Dziś poruszamy temat postanowień noworocznych. W okresie poświątecznym wiele osób właśnie takie postanowienia sobie wyznacza i spisuje, jednak często kończą...
Fit świąteczne przepisy – pierniki, pierogi i dużo więcej

Fit świąteczne przepisy – pierniki, pierogi i dużo więcej

Jeśli kusi Cię, aby w te święta tradycję odrobinę przesunąć w stronę zdrowego stylu życia, to zestawienie jest dla Ciebie....
Okiem Dietetyka Podcast #11 …o skutecznym budowaniu nawyków

Okiem Dietetyka Podcast #11 …o skutecznym budowaniu nawyków

Dzisiaj wyjątkowy odcinek, bo rozmawiam z królową nawyków i moją osobistą inspiracją do rozwoju osobistego. Moim gościem jest Justyna Świetlicka,...
Przepisy na dania z kaszy + ranking produktów

Przepisy na dania z kaszy + ranking produktów

W dzisiejszym artykule 3 przepisy na dania z kaszy, ranking ich wartości odżywczej i kilka pro tipów, które sprawią, że...
Okiem Dietetyka Podcast #10 …jak poluzować gumę w majtach i iść w kierunku lepszej diety?

Okiem Dietetyka Podcast #10 …jak poluzować gumę w majtach i iść w kierunku lepszej diety?

Tym odcinkiem otwieramy kolejny cykl podcastów skupiających się wokół szeroko pojętej psychodietetyki. Dziś poruszymy temat tego, jak z dystansem podejść...
Okiem Dietetyka Podcast #9 …jak za pomocą diety i suplementacji zapobiegać i wspomagać leczenie depresji?

Okiem Dietetyka Podcast #9 …jak za pomocą diety i suplementacji zapobiegać i wspomagać leczenie depresji?

W ciągu najbliższych 10 lat depresja wyląduje w czołówce najczęściej występujących na świecie chorób. Coraz więcej osób zjawia się w...
Kuchnia grecka okiem dietetyka

Kuchnia grecka okiem dietetyka

Kuchnie świata, w tym kuchnia grecka, są ogromną inspiracją w moich przepisach. Dziś przybliżę Ci jak i dlaczego czasem warto...
Okiem Dietetyka Podcast #7 …rola tarczycy w utrzymaniu równowagi hormonalnej

Okiem Dietetyka Podcast #7 …rola tarczycy w utrzymaniu równowagi hormonalnej

Czynników wpływających na stan równowagi w organizmie jest bardzo wiele. Zdolność utrzymywania równowagi, zwana homeostazą, polega na przeprowadzaniu procesów biologicznych...
Dieta w insulinooporności – zasady postępowania i darmowa dieta 1600 kcal

Dieta w insulinooporności – zasady postępowania i darmowa dieta 1600 kcal

Dowiedz się czym jest insulinooporność, jak jej zapobiegać i co zrobić kiedy już Cię dopadnie. Dowiedz się czym jest insulinooporność,...

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 7 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

Newsletter Okiem Dietetyka

.

SOCIAL MEDIA

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

KATEGORIE BLOGA

KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ

×