Kategoria Porady
Okiem Dietetyka Podcast #31… fakty i mity w dietetyce sportowej
Czytaj dalejCzy zaczynając trenować, musisz wyposażyć się w odżywkę białkową? Jak potraktować białko roślinne budując mięśnie – czy należy wliczać je w bilans białka na cały dzień? Czy można jednocześnie schudnąć..
Dieta dla aktywnej kobiety – darmowy jadłospis 2400 kcal
Czytaj dalejDieta na masę mięśniową dedykowana kobietom, które trenują siłowo minimum 3 razy w tygodniu i mają całkowitą przemianę materii na poziomie około 2100-2200 kcal. Zaproponowany jadłospis ma około 100g białka..
Okiem Dietetyka Podcast #30… jak nie motywować innych, czyli o mitach w psychodietetyce
Czytaj dalejCzy chcieć to móc? Czy motywacja pomoże Ci osiągnąć sukces i wymarzone rezultaty? Po co jest dietetyk i czy jego rolą jest doradzanie? Jak działają komentarze krytyków na podejmowanie działania..
Co zrobić kiedy brakuje energii?
Czytaj dalejKiedy brakuje energii świat zaczyna robić się szary. Często na siłę ratujemy się kolejną kawą nie mając pojęcia gdzie tkwi źródło problemu.
Kto tak naprawdę powinien stosować dietę bezglutenową?
Czytaj dalejMyślisz o diecie bezglutenowej? Zapoznaj się z aktualnym stanem wiedzy na temat chorób glutenozależnych i ich diagnostyki.
Okiem Dietetyka Podcast #28 – czego nie robić podczas gotowania, fakty i mity w kuchni
Czytaj dalejW dzisiejszym odcinku podcastu Viola opowiada o faktach i mitach kulinarnych – o technologii kulinarnej, uproszczeniach w kontekście zamienników, sposobach na brązowienie żywności, najlepszym tłuszczu do obróbki termicznej, skrobi opornej..