Dieta dla aktywnej kobiety – darmowy jadłospis 2400 kcal
- Październik 17, 2018
- by
- Viola Urban
Dieta na masę mięśniową dedykowana kobietom, które trenują siłowo minimum 3 razy w tygodniu i mają całkowitą przemianę materii na poziomie około 2100-2200 kcal. Zaproponowany jadłospis ma około 100g białka dziennie, 80g dobrze skomponowanych tłuszczów oraz 300g węglowodanów....
Dieta bezglutenowa 2200 kcal
- Sierpień 06, 2018
- by
- Viola Urban
Przeciwzapalna, prosta do wdrożenia, odżywcza dieta bezglutenowa o kaloryczności 2200 kcal do pobrania zupełnie za darmo. ...
Neapolitańskie ciasteczka taralli z migdałami i oliwą
- Lipiec 20, 2018
- by
- Viola Urban
Neapolitańskie ciasteczka taralli, które totalnie skradły moje serce. Chociaż są wegańskie, praktycznie bez cukru i zawierają super food (migdały oraz...
Dieta 2000 kcal dla pracownika biurowego
- Czerwiec 18, 2018
- by
- Viola Urban
Dieta 2000 kcal dla pracownika biurowego lub osoby bardzo zabieganej do pobrania całkowicie za darmo. Sycące śniadanie, lunch na zimno,...
Dieta bezmleczna 1700 kcal do pobrania za darmo
- Maj 16, 2018
- by
- Viola Urban
Masz alergię? Nietolerancję? Nie lubisz nabiału? Dieta bezmleczna o wartości energetycznej 1700 kcal jest już dostępna zupełnie za darmo. Pobierz...
Kakaowe gofry z fasoli #PoranneInspiracje
- Kwiecień 10, 2018
- by
- Viola Urban
Przepis na odżywcze, bogate w błonnik gofry z fasoli, które zrobisz w dosłownie 15 minut znajdziesz w mojej debiutanckiej książce...
Drugie śniadanie do pracy lub szkoły – 5 prostych pomysłów
- Kwiecień 05, 2018
- by
- Viola Urban
Nie masz pomysłu na ciekawe, pełnowartościowe drugie śniadanie, które można zabrać do pracy lub szkoły? W takim razie zapraszam po...
Sałatka z bakłażana, pestek granatu i orzechów włoskich
- Kwiecień 03, 2018
- by
- Viola Urban
Prosta i sycąca sałatka z bakłażana z dodatkiem pestek granatu, kolendry i sosem z orzechów włoskich inspirowana kuchnią gruzińską....
Dieta wegetariańska 1800 kcal do pobrania za darmo!
- Marzec 15, 2018
- by
- Viola Urban
Zbilansowana dieta wegetariańska 1800 kcal do pobrania za darmo! Zainspiruj się roślinną kuchnią i spróbuj być wege przez 7 dni....
Orzechowy hummus z pestkami granatu
- Luty 20, 2018
- by
- Viola Urban
Orzechowy hummus to moje objawienie lutego. Dawno żadne danie nie wprawiło mnie w taki zachwyt. Jest banalnie prosty w przygotowaniu...
