O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram Feed

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

REKLAMY PARTNERÓW BLOGA

EKSPERCKI BLOG DLA WYJĄTKOWO DOCIEKLIWYCH
Posty z kategorii Przepisy :

Co jada dietetyk

Co jada dietetyk – edycja 2.

Często dostaję od Was pytania o moją dietę. Dzisiaj trochę poopowiadam jak sobie to rozplanowałam. Oczywiście podstawą jest aktywność fizyczna, od tego się zaczyna.

Śniadania

Tutaj jestem raczej wierna ideałom, czyli bazowa owsianka z 5 łyżek płatków i do tego zawsze jakieś kolorowe, smaczne dodatki:

– banan i masło orzechowe,

– mus malinowy i płatki migdałowe,

– pomarańcza, cynamon i orzechy

– żurawina suszona i plasterki banana

– jabłko, mak, cynamon i rodzynki

– tych opcji jest tyle, że ciężko je wymienić

Oprócz owsianek często robię też kaszę jaglaną, kaszkę manną, albo jogurt z musli. Zazwyczaj gotuję kasze...

Masło orzechowe do przygotowania w domu

 

Dzisiaj po raz pierwszy sama zrobiłam masło orzechowe  2000 kcal w słoiczku, ale i tak kocham i nie oddam  Jest tak pyszne,...

Zupa krem z warzyw korzeniowych (marchew, pasternak, pietruszka i seler) z curry indyjskim, imbirem, mlekiem kokosowym i sezamem

 

Zupa krem z warzyw korzeniowych (marchew, pasternak, pietruszka i seler) z curry indyjskim, imbirem, mlekiem kokosowym i sezamem. Genialna!

Przepis na...

Pasztet z ciecierzycy

Pasztet z ciecierzycy a la hummus

* 150g suchej ciecierzycy – ugotować po wstępnym namoczeniu

* 3 łyżki oliwy z oliwek [30g]

*...

Turecka zupa ezogelin

 

Turecka zupa ezogelin.

Przepis na 2 porcje:

* 1 cebula [60g]

* ząbek czosnku [5g]

* 2 łyżki oliwy z oliwek [20g] – jedna...

Strona 16 z 16« Pierwsza...1213141516

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram

KATEGORIE BLOGA

ZAPRASZAMY

REKLAMY PERTNERÓW BLOGA

×