Cześć! Jestem Viola i od ponad 8 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i moich przemyśleń o życiu. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL MEDIA

Posts for Przepisy Category

Spaghetti z koprem włoskim i pesto orzechowym

Spis treści:SkładnikiSposób przygotowaniaKilka słów o koprze włoskim w aspekcie zdrowotnym

Szybkie spaghetti z koprem włoskim i pesto orzechowym

Składniki 60g makaronu razowego spaghetti 1/2 średniego fenkułu łyżeczka oliwy z oliwek łyżka pesto z ricotty i orzechów włoskich (kupiłam w Lidlu) 1 jajko garść szczypiorku Sposób przygotowania

Gotujemy makaron al dente. W czasie gotowania makaronu myjemy koper włoski i kroimy go na paseczki. Na patelni dusimy go z dodatkiem łyżeczki oliwy. W miseczce mieszamy 1 jajko z łyżką pesto (może być też inne pesto np z suszonych pomidorów) oraz odrobiną wody. Do podduszonego fenkułu dodajemy odcedzony makaron, zalewamy masą jajeczną, lekko ścinamy. Można posypać siekanymi...

Burgery z fasoli mung i zarodków pszennych

Spis treści:Przepis na 4 porcje, czyli 8 burgerówPrzygotowanie

Burgery z fasoli mung i zarodków pszennych – wegetariańskie.

Przepis na 4 porcje, czyli...

Sałatka z ciecierzycy i tuńczyka

Spis treści:SkładnikiPorada dietetyka sałatka z tuńczykiem, ciecierzycą i sosem musztardowym

Sałatka z liści szpinaku z ciecierzycą, tuńczykiem i sosem musztardowo-miodowym.

Składniki

– 2 czubate...

Krem z pieczonych warzyw z soczewicą i tymiankiem

Spis treści:Składniki na 4 porcjePrzygotowanie

W MasterChefie by mnie pochwali ;) krem z pieczonych warzyw z soczewicą i tymiankiem.

Składniki na 4...

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 7 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

Newsletter Okiem Dietetyka

.

SOCIAL MEDIA

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

KATEGORIE BLOGA

KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ

×