O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram Feed

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

REKLAMY PARTNERÓW BLOGA

EKSPERCKI BLOG DLA WYJĄTKOWO DOCIEKLIWYCH
Posts for Blog Category

Warzywne placuszki jaglano-kukurydziane

Warzywne placuszki jaglano-kukurydziane z sałatką.

Mój pomysł na wegetariańskie danie w 15 minut. Serio – 15 minut wystarczy, żeby mieć na talerzu taki obiad.

Składniki na jedną porcję: 

1 marchewka [80g] pół cukinii [100g] łyżka siekanej natki pietruszki [10g] – może być suszona 1 jajko [50g] 2 czubate łyżki mąki jaglanej [30g] 2 czubate łyżki mąki kukurydzianej [30g] łyżeczka otrąb żytnich [5g] – można pominąć + odrobina wody dla nadania odpowiedniej konsystencji (jeśli cukinia jest bardzo wodnista to prawdopodobnie ciasto nie będzie wymagać dużej ilości wody) Sałatka: zielenina (roszponka, baby szpinak, kiełki), 1/4 żółtej papryki, trochę sezamu, ocet balsamiczny i łyżeczka oliwy z oliwek [5g] Opcjonalnie...
Sałatka z grillowaną polędwicą i sosem żurawinowym

Sałatka z grillowaną polędwicą i sosem żurawinowym

Roszponka z grillowaną polędwicą, pestkami dyni i dresingiem żurawinowo-pomarańczowym. Sałatka ma około 300 kcal i jest doskonała na kolację, ma...

Warzywa duszone w pomidorach

Warzywa duszone w pomidorach na kilka sposobów!

Uwielbiam takie kolacje – kolorowe, z mnóstwem warzyw, aromatyczne i niskokaloryczne.

Składniki na 1 porcję:

–...

Miodowo-żurawinowe curry z ryżu basmati i żółtej soczewicy

Możecie mi nie wierzyć, ale to danie jest genialne w swojej prostocie! Polecam zwłaszcza dla aktywnych. Wersja dla wegan z...

Czekoladowy jaglany pudding

 

Przepis na śniadaniowy pudding jaglany – bez glutenu!

– 1 szklanka mleka 2% tł [220g] – może być mleko sojowe lub...

Zasady przechowywania tłuszczów w kuchni

 

Chroń swój tłuszcz! Tak, tak – dobrze widzisz. Tłuszcz to coś o co musisz dbać. Oczywiście, że nie mam na...

Makaron razowy z tuńczykiem w sosie warzywnym z dodatkiem czarnych oliwek, kaparów, cząbru i tymianku

 

Jak ja uwielbiam wymówki! Najbardziej irytuje mnie “nie mam czasu”. Wychodzę naprzeciw – mam dla Was obiad w 15 minut...

Woda Vytautas

Pewnie to znacie, bo polska reklama na YouTube ma ponad 2 miliony wyświetleń. Można się śmiać, a można hejtować, że...

Piadina z rukolą, mozzarellą, szynką parmeńską, czarnuszką, kiełkami i sałatką

 

Piadina, czyli włoska podpłomyk – w Naszej wersji z czarnuszką, mozzarellą, szynką surową oraz rukolą i kiełkami słonecznika. Do tego...

Witamina M, czyli zaakceptuj siebie!

Wszyscy znają witaminę A, C, E – witaminy z grupy B, a nawet o uszy obiło nam się coś o...

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram

ZAMÓW EBOOK #WEGEPODRÓŻ

KATEGORIE BLOGA

KUP MOJĄ DRUGĄ KSIĄŻKĘ W PRZEDSPRZEDAŻY

×