Tag: Okiem Dietetyka

Szybkie spaghetti z koprem włoskim i pesto orzechowym Składniki Sposób przygotowania Gotujemy makaron al dente. W czasie gotowania makaronu myjemy koper włoski i kroimy go na paseczki. Na patelni dusimy..

Burgery z fasoli mung i zarodków pszennych – wegetariańskie. Przepis na 4 porcje, czyli 8 burgerów – zielona fasola mung [120g suchej masy] – można zamienić na inną – 2..

Sałatka z liści szpinaku z ciecierzycą, tuńczykiem i sosem musztardowo-miodowym. Składniki – 2 czubate łyżki ugotowanej ciecierzycy [60g] – u mnie z puszki – 2 garście zieleniny [50g] – u..