Dieta redukcyjna wspierająca mikrobiotę jelitową — darmowy jadłospis odchudzający na 1500 kcal
- 28 stycznia, 2022
- od
- Viola Urban and Okiem Dietetyka
W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat nastąpił gwałtowny wzrost występowania otyłości na skalę, którą można określić „epidemią”. Z uwagi na...
Okiem Dietetyka Podcast #25… jak opanować głód na diecie?
- 16 marca, 2021
- od
- Okiem Dietetyka
Co zrobić, żeby nie być głodnym na diecie redukcyjnej? To pytanie z pewnością zadał sobie każdy, kto stosował mniejszy lub...
Okiem Dietetyka Podcast #24… odchudzanie okiem trenerki
- 09 marca, 2021
- od
- Okiem Dietetyka
W dzisiejszym odcinku omówiłyśmy rolę aktywności fizycznej w procesie odchudzania, rozprawiłyśmy się z popularnymi mitami krążącymi w internecie. Poza tym...
Darmowa dieta redukcyjna – 1500 kcal | 4 posiłki
- 01 marca, 2021
- od
- Viola Urban
Darmowa dieta do pobrania. Dieta redukcyjna 1500 kcal o wysokim indeksie sytości, podwyższonej podaży białka i niskiej podaży cukrów prostych....
Jak jeść zimą, aby nie przytyć?
- 14 stycznia, 2021
- od
- Viola Urban
Dzisiaj przedstawię Ci instrukcję jak jeść zimą, aby nie przytyć, a jednocześnie nie odmawiać sobie czekolady, piernika czy naleśnika...
Płaski brzuch – dieta i ćwiczenia
- 01 stycznia, 2021
- od
- Okiem Dietetyka
Trening mięśni brzucha najczęściej kojarzy się z chęcią schudnięcia z tej partii mięśniowej lub uzyskania wymarzonego kaloryfera. Może Cię zaskoczę,...
Okiem Dietetyka Podcast #13… jak nie przytyć w święta i zachować zdrowy balans przy stole?
- 22 grudnia, 2020
- od
- Viola Urban
Spis treści:Święta na TeneryfieZłoty środek w ucztowaniuMiesiąc ucztowaniaOdchudzanie świątecznych potrawJak jeść na rodzinnych spotkaniach?A co jeśli jest już za późno?
O...
Okiem Dietetyka Podcast #10 …jak poluzować gumę w majtach i iść w kierunku lepszej diety?
- 02 grudnia, 2020
- od
- Viola Urban
Tym odcinkiem otwieramy kolejny cykl podcastów skupiających się wokół szeroko pojętej psychodietetyki. Dziś poruszymy temat tego, jak z dystansem podejść...
Co jeść, aby nie być głodnym na diecie redukcyjnej?
- 26 lipca, 2020
- od
- Ada Błaszczyk
Zastanawiasz się co jeść, aby nie być głodnym na diecie? Jest kilka prostych sposobów na to, aby dieta redukcyjna była...
Tłuszcz w diecie podczas odchudzania – przyjaciel czy wróg?
- 30 grudnia, 2018
- od
- Viola Urban
Czy powinniśmy mocno ograniczać lub eliminować tłuszcz na diecie redukcyjnej? Dowiedz się jakie funkcje pełnią lipidy w diecie i jak...
