Okiem Dietetyka Podcast #20… jak okiełznać jelita w sporcie?
- 09 lutego, 2021
- od
- Okiem Dietetyka
Jelita w sportach wytrzymałościowych to bardzo ważna kwestia. Dolegliwości żołądkowo-jelitowe dotyczą nie tylko zawodowych sportowców, ale każdego, kto w treningowej rutynie umieszcza intensywny wysiłek fizyczny. Okazuje się jednak, że tak samo jak mięsień, jelit można wytrenować, by podczas startu nie były naszym nieprzyjacielem. Poza treningiem jelit pomocne mogą być także odpowiednio wdrożone strategie żywieniowe. Jak trenować jelita i jak odżywiać się, by podczas treningu nie odczuwać nieprzyjemnych dolegliwości z ich strony? Dowiesz się tego od dzisiejszego gościa podcastu, którym jest Arkadiusz Matras....
Okiem Dietetyka Podcast #19…jak dbać o jelita poprzez dietę oraz styl życia?
- 03 lutego, 2021
- od
- Okiem Dietetyka
Tym odcinkiem rozpoczynamy tematykę jelit w Okiem Dietetyka Podcast. Obszar mikrobioty jelitowej to jeden z najdynamiczniej rozwijających się tematów w...
Okiem Dietetyka Podcast #18… weganizm, coś więcej niż dieta
- 27 stycznia, 2021
- od
- Okiem Dietetyka
Nie da się nie zauważyć rosnącej popularności diet roślinnych. Powodów, dla których ludzie ograniczają produkty odzwierzęce w diecie, jest bardzo...
Okiem Dietetyka Podcast #17 …jak zbilansować dietę roślinną w praktyce?
- 20 stycznia, 2021
- od
- Okiem Dietetyka
W dzisiejszym podcaście w roli eksperta występuje Irena Owsiak - mgr dietetyki, twórczyni kanału YouTube i Instagrama Healthyomnomnom. Z tego...
Okiem Dietetyka Podcast #16… dieta wegańska u osób aktywnych fizycznie
- 12 stycznia, 2021
- od
- Viola Urban
W dzisiejszym odcinku kontynuujemy temat diety wegańskiej. Ekspertem w tej dziedzinie jest Sylwia Maksym - dyplomowany dietetyk kliniczny i dietetyk...
Okiem Dietetyka Podcast #15 …jak wyposażyć wegańską spiżarnię i ogarnąć roślinne gotowanie?
- 05 stycznia, 2021
- od
- Viola Urban
Dzisiejszym odcinkiem zaczynamy tematykę miesiąca diety roślinnej, w którym dowiesz się więcej o weganizowaniu naszych talerzy, roślinnym gotowaniu i wpływie...
Okiem Dietetyka Podcast #14… jak w końcu zrealizować swoje noworoczne postanowienia?
- 29 grudnia, 2020
- od
- Viola Urban
Dziś poruszamy temat postanowień noworocznych. W okresie poświątecznym wiele osób właśnie takie postanowienia sobie wyznacza i spisuje, jednak często kończą...
Okiem Dietetyka Podcast #13… jak nie przytyć w święta i zachować zdrowy balans przy stole?
- 22 grudnia, 2020
- od
- Viola Urban
Spis treści:Święta na TeneryfieZłoty środek w ucztowaniuMiesiąc ucztowaniaOdchudzanie świątecznych potrawJak jeść na rodzinnych spotkaniach?A co jeśli jest już za późno?
O...
Okiem Dietetyka Podcast #12 …złe relacje z jedzeniem to tylko wierzchołek góry lodowej
- 15 grudnia, 2020
- od
- Viola Urban
W dzisiejszej rozmowie z Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk porozmawiałyśmy właśnie o tym co zrobić, aby proces zmiany był skuteczny i pozostał z...
Okiem Dietetyka Podcast #11 …o skutecznym budowaniu nawyków
- 08 grudnia, 2020
- od
- Viola Urban
Dzisiaj wyjątkowy odcinek, bo rozmawiam z królową nawyków i moją osobistą inspiracją do rozwoju osobistego. Moim gościem jest Justyna Świetlicka,...