Dieta bliskowschodnia na 7 dni od dietetyczki: hummus, szakszuka, tabbouleh i bazlama w zbilansowanej wersji. Wybierz kaloryczność 1600–2200 kcal i wersję: tradycyjną, wege z rybą lub wegetariańską. Lista zakupów z zamiennikami i jadłospis PDF do pobrania od razu po zaksięgowaniu płatności.

Dieta grecka na 7 dni od dietetyczki: musaka, souvlaki, tzatziki i placuszki z fetą w zbilansowanej wersji. Wybierz kaloryczność 1600–2200 kcal i wersję tradycyjną lub wegetariańską. Sprawdzone przepisy, lista zakupów z zamiennikami i jadłospis PDF do pobrania od razu po zaksięgowaniu płatności.