Zbilansowane przepisy? Mam dla Ciebie coś lepszego – 50 schematów na sycące posiłki!
Szukasz zbilansowanych przepisów, które naprawdę sycą i pasują do Twojego życia? Zbilansowany & Zbalansowany to e-book z 50 schematami na posiłki zbilansowane pod kątem makroskładników i zbalansowane smakowo. Uczy intuicyjnego gotowania w oparciu o ilości jedzenia, które sycą, produkty, które odżywiają, i proporcje, które dają stabilny poziom energii na kilka godzin.
To nie jest e-book kulinarny ani dieta. To o wiele więcej! To serce mojego autorskiego Systemu Dietetycznej Swobody.
Dlaczego schematy, a nie kolejne zbilansowane przepisy?
Schematy to cegiełki, z których zbudujesz swój wymarzony jadłospis, łącząc to, co masz akurat w lodówce, z formą, na którą masz w danym momencie ochotę. Pełna swoboda!
Weźmy na tapet placuszki. Możesz je zrobić na mące pszennej, orkiszowej, z płaskurki, na miksie mąki gryczanej z ryżową albo z dodatkiem proszku budyniowego. Na kefirze, maślance, skyrze albo mleku sojowym zakwaszonym sokiem z cytryny. Możesz dodać siekane pistacje, masło orzechowe albo tahini, a podać je z truskawkami, brzoskwiniami czy frużeliną. Zamiast sztywnego przepisu dostajesz schemat działania, który szybko wejdzie Ci w krew: uczy proporcji między składnikami i korzystania z tego, co już masz.
Koniec z dziesiątkami przepisów na placuszki. Początek ery, w której zrobisz placuszki z dowolnych składników, które masz w domu i na które masz ochotę.
7 obszarów w jednym e-booku
Zbilansowany & Zbalansowany to pierwszy tego typu produkt, w którym łączę aż 7 obszarów:
- optymalne proporcje makroskładników, dzięki którym przestaniesz myśleć o jedzeniu i zapomnisz o głodzie na 3–4 godziny,
- uzupełnianie posiłków dodatkami, np. dla partnera albo przy większych potrzebach kalorycznych,
- intuicyjne gotowanie w różnych wariantach na podstawie obserwacji tego, co dzieje się w Twoich garnkach,
- dosmacznianie posiłków według zasad balansowania smaków i tekstur, które królują w najlepszych restauracjach,
- przydatne (ale proste!) techniki kulinarne,
- dietetyczną wiedzę przyswajaną „w locie”, niezbędną do zrozumienia swojego ciała i jego potrzeb,
- i co najważniejsze: samoobserwację organizmu.
Jakie zbilansowane posiłki przygotujesz ze schematów?
W e-booku znajdziesz schematy m.in. na:
- owsianki i inne „-anki”,
- omlet na słodko i na wytrawnie,
- zbilansowane bajgle,
- pudding chlebowy,
- curry wege i z mięsem,
- wrapa z mięsem,
- …i 44 inne schematy na posiłki.
Jakie składniki wybierzesz? Tu tkwi cały szkopuł: ja Cię inspiruję i pokazuję proporcje, a Ty decydujesz, z czego ugotujesz.
Dla kogo jest ten e-book?
Dla Ciebie, jeśli:
- masz dość restrykcyjnych diet, sztywnych jadłospisów i liczenia kalorii w aplikacji,
- chcesz jeść smacznie i zdrowo na własnych zasadach,
- po posiłku szybko robisz się głodna albo podjadasz między posiłkami,
- wyrzucasz jedzenie, bo nie wiesz, co ugotować z tego, co zostało w lodówce,
- chcesz czuć się pewnie w kuchni i gotować bez przepisu.
E-book nie zastąpi indywidualnej opieki dietetyka przy chorobach dietozależnych ani zaburzeniach odżywiania. Jeśli wolisz gotowy jadłospis, zajrzyj do moich diet PDF.
Część Systemu Dietetycznej Swobody
Zbilansowany & Zbalansowany to integralna część kursu System Dietetycznej Swobody. Łącząc wiedzę z webinarów, System Optymalnej Porcji i Proporcji oraz świadomą obserwację reakcji organizmu, nauczysz się komponować posiłki, które stabilizują glikemię, sycą na długie godziny i smakują!
Chcesz, żeby warzywa w Twoich posiłkach grały pierwsze skrzypce? Połącz schematy z Dietetycznym Leksykonem Smaków. Na tej stronie zajdziesz pakiet dwóch Leksykonów ze schematami Zbilansowany & Zbalansowany.
Nie wiesz, czy to dla Ciebie?
Napisz na kontakt@okiemdietetyka.pl i opisz swoją sytuację, a postaram się doradzić.
Kiedy otrzymam e-book?
Link do pobrania wysyłamy na maila od razu po zaksięgowaniu płatności (zwykle w ciągu kilku minut, najpóźniej w ciągu 48 godzin).
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.