Dzisiaj wyjątkowy odcinek, bo rozmawiam z królową nawyków i moją osobistą inspiracją do rozwoju osobistego. Moim gościem jest Justyna Świetlicka, w internecie znana jako Owsiana. Tak jak ja, Justyna jest z zawodu dietetykiem. Autorka książki „Dieta to nie wszystko” i ebooków „gotuj z radością”, moja ulubiona podcasterka i youtuberka, a zarazem moja osobista wspólniczka z Projektu Przedsiębiorczy Dietetyk. Owsiana jest wielką entuzjastką budowania świadomych nawyków i pewności siebie.

W naszej dzisiejszej rozmowie porozmawiałyśmy o tym, w jaki sposób pracować nad nawykami, jak zmienić przyzwyczajenia i jak wytrwać w postanowieniach. Opowiemy, dlaczego lepiej polegać na nawykach niż na motywacji oraz jak z gąszczu oczekiwań społecznych wyłuskać swoje prawdziwe potrzeby i aspiracje, które zawsze powinny być bazą do jakichkolwiek zmian w życiu.