O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram Feed

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

DIETA POD OKIEM DIETETYKA

REKLAMY PARTNERÓW BLOGA

EKSPERCKI BLOG DLA WYJĄTKOWO DOCIEKLIWYCH
Dieta dla aktywnej kobiety – darmowy jadłospis 2400 kcal

Dieta dla aktywnej kobiety – darmowy jadłospis 2400 kcal

Dieta na masę mięśniową dedykowana kobietom, które trenują siłowo minimum 3 razy w tygodniu i mają całkowitą przemianę materii na poziomie około 2100-2200 kcal. Zaproponowany jadłospis ma około 100g białka dziennie, 80g dobrze skomponowanych tłuszczów oraz 300g węglowodanów....
Zakupy Dietetyka #4 – mąka migdałowa, makarony bezglutenowe i inne

Zakupy Dietetyka #4 – mąka migdałowa, makarony bezglutenowe i inne

Kolejny odcinek z serii Zakupy Dietetyka #4, a w nim 2 bezglutenowe makarony z dobrym składem, mąka migdałowa, musztarda i dżem bez dodatku cukru, krem z orzechów laskowych oraz baton energetyczny. ...
Dieta bezglutenowa 2200 kcal

Dieta bezglutenowa 2200 kcal

Przeciwzapalna, prosta do wdrożenia, odżywcza dieta bezglutenowa o kaloryczności 2200 kcal do pobrania zupełnie za darmo. ...
Kto tak naprawdę powinien stosować dietę bezglutenową?
Blog & Diety & Porady

Kto tak naprawdę powinien stosować dietę bezglutenową?

Myślisz o diecie bezglutenowej? Zapoznaj się z aktualnym stanem wiedzy na temat chorób glutenozależnych i ich diagnostyki. ...
Analiza diety Asi #PodOkiemDietetyka
Blog & Diety & Porady

Analiza diety Asi #PodOkiemDietetyka

W tym odcinku Analizy diety #PodOkiemDietetyka wzięłam pod lupę dietę Joanny, która jest szczęśliwą mamą karmiącą piersią. Kilka drobnych poprawek i dieta jest w 100% satysfakcjonująca!...
Neapolitańskie ciasteczka taralli z migdałami i oliwą

Neapolitańskie ciasteczka taralli z migdałami i oliwą

Neapolitańskie ciasteczka taralli, które totalnie skradły moje serce. Chociaż są wegańskie, praktycznie bez cukru i zawierają super food (migdały oraz oliwę), to trzeba na nie uważać, bo są dosyć kaloryczne i potrafią wygrać nawet z najbardziej silną wolą. Przepis z podróży do Neapolu dopracowany do perfekcji!...
Dieta mamy i dziecka w pigułce – ciąża, karmienie i rozszerzanie diety
Blog & Diety & Porady

Dieta mamy i dziecka w pigułce – ciąża, karmienie i rozszerzanie diety

Dieta mamy i dziecka w pigułce to artykuł poświęcony żywieniu przed planowanym powiększeniem rodziny, w czasie ciąży, karmienia piersią oraz o zasadach w okresie rozszerzania diety dziecka. Wszystko w jednym miejscu - same konkrety!...
Joga – podsumowanie pierwszych 6 miesięcy regularnej praktyki

Joga – podsumowanie pierwszych 6 miesięcy regularnej praktyki

Joga zmieniła moje życie. Z kłębka nerwów, który nie potrafił opanować szczękościsku i obolałych ramion stałam się nowym człowiekiem. Nauczyłam się oddychać, prawidłowo stać, leżeć i zupełnie rozluźniać ciało. To absolutnie niezwykłe ile dobrego może nam dać nauka relaksacji i balansu. Dla mnie joga to wybawienie....
Dieta 2000 kcal dla pracownika biurowego

Dieta 2000 kcal dla pracownika biurowego

Dieta 2000 kcal dla pracownika biurowego lub osoby bardzo zabieganej do pobrania całkowicie za darmo. Sycące śniadanie, lunch na zimno, przekąski nieodwracające uwagi od pracy, odżywczy obiad po powrocie do domu i lekka kolacja to dokładnie to czego potrzebujesz. Pobierz pdf'a z przepisami i listą zakupów!...

O MNIE

Cześć! Jestem Viola i od ponad 3 lat, razem ze wspierającymi blog ekspertami, dzielę się wiedzą, opinią i inspiracjami kulinarnymi. Czytając nasze wpisy poznasz podstawowe i zaawansowane informacje z zakresu zdrowego odżywiania. Znajdziesz tutaj teksty merytoryczne, przepisy kulinarne, recenzje produktów, restauracji i książek, a także trochę motywacji i prawdziwych historii. Rozgość się - ten blog powstał dla Ciebie!

SOCIAL media

Instagram

KATEGORIE BLOGA

KUP KSIĄŻKĘ Z DEDYKACJĄ

SZKOLENIA, KTÓRE POLECAM

×