Opis
Dieta pod Okiem Dietetyka to pakiet obejmujący indywidualną opiekę online. W ramach pierwszej konsultacji otrzymasz miesięczną opiekę Agaty Kleszcz, dietetyka klinicznego
i psychodietetyka z naszego zespołu oraz dodatkowe profity i zniżkę na kolejne miesiące współpracy.
Pakiet współpracy miesięcznej pod Okiem Dietetyka obejmuje:
- Wywiad dietetyczny online (ankieta w programie kcalmar + konsultacja wstępna 60-minutowa).
- 1 ułożony indywidualnie jadłospis na 7 dni dostosowane do Twoich potrzeb, statusu materialnego, czasu, jaki możesz poświęcić na gotowanie oraz ewentualnych jednostek chorobowych. Jadłospis możesz zastosować kilka razy, ponieważ zawiera informację o tym, jak modyfikować menu, aby było dla Ciebie odpowiednio odżywcze i urozmaicone. Nasza metoda pracy skupia się na dążeniu do samodzielności pacjenta i stopniowym nauczaniu dobrych nawyków. Za pomocą listy zamienników samodzielnie tworzy się własne kompozycje i potrawy, które mają podobną kaloryczność i właściwości.
- Zalecenia żywieniowe w formie pdf’a do wydruku – Obejmują one opis przypadku, ogólne zasady zaproponowanej diety, listę produktów wskazanych i przeciwwskazanych oraz zasady dotyczące treningu i suplementacji.
- Cotygodniowe monitorowanie postępów żywieniowych – Pytamy wówczas o zmiany w obszarze masy ciała, obwodów, ogólnego samopoczucia. Po 2 tygodniach od rozpoczęcia współpracy spotykamy się na krótką konsultację.
- Bieżące rozwiewanie wątpliwości tuż po dostarczeniu diety i w trakcie 4-tygodni od otrzymania diety. UWAGA! Na rozmowę telefoniczną / online trzeba się umówić. Kontakt mailowy z dietetykiem w trakcie trwania współpracy jest nielimitowany.
- Maksymalnie 3 poprawki w obrębie każdego jadłospisu w cenie pakietu.
Ankieta i wyniki badań
Aby skorzystać z usługi, należy dokładnie i rzetelnie uzupełnić wywiad żywieniowy w programie kcalmar.pro. W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki oraz historię choroby na adres dietetyk@okiemdietetyka.pl. Jeśli przed przystąpieniem do współpracy chcesz wykonać badania diagnostyczne i nie wiesz które parametry warto w Twoim przypadku oznaczyć, odezwij się mailowo – doradzimy Ci :)
Standardowo warto wykonać te badania:
- morfologię
- lipidogram
- badanie moczu
- glukozę na czczo
W przypadku spadku energii, stanów depresyjnych, trudności z redukcją masy ciała warto też wykonać:
- oznaczenie poziomu witaminy D w osoczu
- badanie funkcji tarczycy (TSH, ft3, ft4)
- insulinę na czczo
Badania nie są niezbędne do rozpoczęcia współpracy, ale jeśli będzie ona dotyczyć innej kwestii niż budowanie nawyków, odchudzanie czy budowanie masy mięśniowej, warto je wykonać.
Nie kupuj kota w worku, sprawdź nasze wyczucie smaku:
Przykładowe jadłospisy realizowane przez nasz zespół znajdują się na blogu – możesz je pobrać, przetestować i załączyć swoje spostrzeżenia w komentarzu na końcu ankiety. Być może darmowe diety są dla Ciebie zbyt skomplikowane, za drogie lub zbyt czasochłonne. Nie bój się o tym powiedzieć – nasza dietetyk jest po to, aby Twój plan żywieniowy był maksymalnie dopasowany do Twoich potrzeb. Im bardziej dokładny będzie formularz, tym większa szansa, że już pierwsza dieta okaże się strzałem w 10.
Wszystkie darmowe diety na blogu zawierają lokowanie produktów marki Monini. W dietach indywidualnych nie ma żadnych konkretnych marek, ale jeśli lubisz jakieś produkty szczególnie bardzo, to śmiało pisz w formularzu swoje „zachcianki”.
Jak to wygląda w praktyce?
Mamy z góry ograniczoną ilość pacjentów, którą prowadzimy w ciągu miesiąca. Naszym głównym celem jest utrzymanie wysokiej jakości usług, dlatego usługa jest limitowana do 10 osób jednocześnie. Kiedy jest widoczna opcja zakupu diety, to dajemy Ci gwarancję, że mamy na to czas. Proces naszej współpracy wygląda tak:
Etap 1
Dokonujesz płatności poprzez sklep internetowy i czekasz na potwierdzenie przez operatora transakcji. My też zostaniemy poinformowane o tym, że mamy nowego klienta.
Etap 2
Wyślemy Ci zaproszenie do programu kcalmar.pro oraz maila powitalnego – bardzo ważne jest, aby podać przy zakupie prawidłowy adres mailowy, bo w przeciwnym razie kontakt nie będzie możliwy. Zaproszenie i maila zazwyczaj wysyłamy w ciągu 24 godzin, ale jeśli kupujesz dietę w weekend lub święto, to może to potrwać nieco dłużej. W przypadku, gdy nie dostaniesz ode mnie wiadomości w ciągu 2 dni roboczych od zakupy, napisz do nas maila z przypomnieniem (być może wkradła się wspomniana literówka, albo coś poszło nie tak na poziomie platformy sprzedażowej).
Etap 3
Ty uzupełniasz swój wywiad w programie kcalmar (na tym etapie warto nas poinformować mailowo lub telefonicznie o tym, że gotowa ankieta czeka w systemie). Pamiętaj też, aby zalogować się na platformę kcalmar za pomocą swojego maila podanego podczas rejestracji, a nie klikając przycisk „zaloguj się przez facebooka”. Ta druga opcja nie jest sparowana z moim kontem dietetyka i nie będę widziała Twojej ankiety.
Etap 4
Umawiamy się na konsultację. Aby dobrze prowadzić współpracę z pacjentem, wypełnienie ankiety nie wystarczy. Dzięki konsultacji poznajemy się lepiej, rozwiewamy wszelkie wątpliwości i po prostu pogadamy o Twoich doświadczeniach z różnymi dietami i aktualnych zasobach, jakimi dysponujesz, aby osiągnąć swój upragniony cel.
Etap 5
W przeciągu 7 dni roboczych od konsultacji otrzymujesz od nas indywidualny jadłospis na 7 dni, który możesz stosować przez 4 tygodnie. Spokojnie, nie musisz jeść ciągle tego samego! Dzięki poradom #OkiemDietetyka pod przepisami i liście zamienników uczysz się samodzielnie komponować posiłki i manewrować wymianą produktów. Nasza metoda pracy skupia się na dążeniu do samodzielności pacjenta i stopniowym nauczaniu dobrych nawyków. Nie narzucamy trzymania się sztywnych ram, naszym celem jest to, aby nauczyć Cię zdrowego odżywiania i samodzielnego komponowania posiłków o podobnej kaloryczności i właściwościach, dlatego możesz wymieniać większość produktów i cieszyć się różnorodną dietą przez cały okres współpracy.
Otrzymujesz od nas listę zakupów na cały tydzień, co znacznie ułatwi Ci zrobienie zakupów do jadłospisu. Ty wybierasz, jak długa będzie lista zakupów: jeśli chcesz używać wielu różnych produktów, a domownicy chętnie dojedzą napoczęte produkty – nie ma sprawy, ale jeśli chcesz ograniczyć ilość produktów na liście i mieć jadłospis zero waste, w którym nic się nie zmarnuje, to taki właśnie otrzymasz!
Etap 6
Od dnia odebrania maila masz 2 dni robocze na zgłoszenie poprawek i zadanie pytań do jadłospisu. Na tym etapie możliwe jest naniesienie 3 drobnych poprawek w cenie pakietu (np. usunięcie jakiegoś składnika, zamiana potrawy na inną). Wszystkie poprawki powinny być uzasadnione. Poprawki wynikające z niedokładnie uzupełnionego wywiadu są dodatkowo płatne – cena poprawek ustalana jest z dietetykiem indywidualnie. Jest to sytuacja hipotetyczna, nigdy nikt nie miał takich problemów, jednak piszemy to, aby podkreślić, jak ważny jest dokładnie uzupełniony formularz dietetyczny. Nam oszczędzi to niepotrzebnej pracy, a Tobie dodatkowego czasu oczekiwania na poprawki.
Etap 7
Wdrożenie diety – tutaj Twoja rola jest najważniejsza. Nie będziemy bombardować Cię codziennymi mailami, ale jeśli pojawi się pytanie lub wątpliwość, możesz napisać wiadomość. UWAGA: nie odpisujemy na SMS-y i wiadomości wysłane na Facebooku i Instagramie. Komunikujemy się wyłącznie mailowo lub telefonicznie (na rozmowę telefoniczną / online trzeba się wcześniej umówić).
Przez cały okres współpracy możesz konsultować się z dietetykiem mailowo. Możesz zadawać pytania, chwalić się swoimi małymi i dużymi sukcesami, albo napisać kiedy masz doła i motywacja do diety spada. Pamiętaj, jesteśmy po to aby wspierać Cię w całym procesie nauki nowych nawyków – nie oceniamy, nie wyśmiewamy, a staramy się jak najlepiej pomóc.
Etap 8
Po 7 dniach stosowania diety poprosimy Cię o podanie nowych pomiarów (masa ciała, obwody) oraz wrażeń z diety. Przygotowałyśmy w tym celu specjalny plik z raportem, który ułatwia pozbieranie myśli.
Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji i spotkania twarzą w twarz z dietetykiem, po 2 tygodniach od rozpoczęcia współpracy możesz skorzystać z krótkiej 30-minutowej konsultacji. Jeśli nie masz takiej potrzeby, nie musisz.
Etap 9
Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę i opłacisz zlecenie, zaczniemy układać dla Ciebie kolejny plan żywieniowy na następne tygodnie. Nie martw się, że będziemy Cię maltretować telefonami i mailami sprzedażowymi. Sam(a) decydujesz kiedy kupisz kolejny pakiet „Dieta pod Okiem Dietetyka”. Pamiętaj jednak, że przerwa dłuższa niż 2 miesiące od zakończenia miesięcznego cyklu współpracy sprawia, że cena wraca do wartości początkowej. Osoby, które współpracują z nami regularnie mogą skorzystać z pakietu utrwalającego na kolejne miesiące w niższej cenie.
Etap 10
Cieszysz się efektami i cała nasza komunikacja pozostaje naszą małą, słodką tajemnicą. Nie chwalimy się publicznie wynikami pacjentów, bo to nasza sprawa, a nie materiał reklamowy :)
Masz jakieś dodatkowe pytania? Kieruj je na dietetyk@okiemdietetyka.pl.
Uwaga! Oferta na ten moment nie obejmuje:
- osób podczas leczenia onkologicznego i hematologicznego,
- dzieci i osób poniżej 18 roku życia,
- osób z chorobami nerek,
- osób z cukrzycą typu 1
- osób z zaburzeniami odżywiania (anoreksja nervosa, bulimia nervosa)
- osób trakcie terapii dny moczanowej,
- osób po resekcji żołądka,
- osób ze stomią.
