Okiem Dietetyka Podcast #10 …jak poluzować gumę w majtach i iść w kierunku lepszej diety?
- 02 grudnia, 2020
- od
- Viola Urban
Tym odcinkiem otwieramy kolejny cykl podcastów skupiających się wokół szeroko pojętej psychodietetyki. Dziś poruszymy temat tego, jak z dystansem podejść do zdrowego stylu życia i mody na bycie fit. Wypytuję o to dietetyk Monikę Ciesielską, znaną w Internecie jako DrLifestyle. Z tego odcinka dowiesz się:
jak opanować swój perfekcjonizm i podejście “wszystko albo nic”,
jak podejść do zdrowego stylu życia, żeby jej realizowanie było przyjemnym elementem codzienności, a nie modą na bycie fit zaczerpniętą z Instagrama,
co pomogło Monice w wyleczeniu depresji, o czym początkowo stwierdziła: “Wydawało mi się, że to jest zbyt odleciane. Że ja...
Okiem Dietetyka Podcast #9 …jak za pomocą diety i suplementacji zapobiegać i wspomagać leczenie depresji?
- 24 listopada, 2020
- od
- Viola Urban
W ciągu najbliższych 10 lat depresja wyląduje w czołówce najczęściej występujących na świecie chorób. Coraz więcej osób zjawia się w...
Okiem Dietetyka Podcast #7 …rola tarczycy w utrzymaniu równowagi hormonalnej
- 10 listopada, 2020
- od
- Viola Urban
Czynników wpływających na stan równowagi w organizmie jest bardzo wiele. Zdolność utrzymywania równowagi, zwana homeostazą, polega na przeprowadzaniu procesów biologicznych...
Okiem Dietetyka Podcast #6 …wszystko, co musisz wiedzieć o insulinooporności!
- 03 listopada, 2020
- od
- Viola Urban
Witam Cię w kolejnym odcinku mojego podcastu Okiem Dietetyka, tym samym rozpoczynając listopad w tematyce równowagi w naszym organizmie. Na...
Okiem Dietetyka Podcast #5 …jak włączyć nowe produkty do diety dziecka i swojej?
- 27 października, 2020
- od
- Viola Urban
W ostatnim odcinku Okiem Dietetyka Podcast z cyklu podstawy podstaw poruszymy tematykę budowania trwałych nawyków żywieniowych u dzieci i ich...
Okiem Dietetyka Podcast #3 …jak gotować zdrowo bez uszczerbku dla smaku?
- 13 października, 2020
- od
- Viola Urban
Rozmowa z Kingą Paruzel, którą zapytałam jak połączyć zdrowy styl życia ze smakiem, czyli jak gotować zdrowo bez uszczerbku dla...
Okiem Dietetyka Podcast #2 …o budowaniu domowej spiżarni i bilansowaniu diety
- 06 października, 2020
- od
- Viola Urban
Chcesz się dowiedzieć jak komponować listę zakupową i budować swoją domową spiżarnię, aby w Twojej diecie niczego nie zabrakło? Zapraszam!...